In questa pagina sono raccolte citazioni e frasi sulla resilienza tratte dai libri Resisto dunque sono e dal libro Perseverare è umano, entrambi dell'autore Pietro Trabucchi.
Il concetto di "resilienza".
La resilienza è la capacità di persistere, di far durare la motivazione nonostante gli ostacoli e le difficoltà.
E’ sperare la cosa più difficile.
La cosa più facile è disperare, ed è la grande tentazione.
Cit. Charles Peguy.
Discendiamo da gente che è sopravvissuta a un’infinità di predatori, guerre, carestie, migrazioni, e catastrofi naturali e che ci ha trasmesso i propri geni.
Noi siamo costruiti per convivere quotidianamente con lo stress.
Ciò che non ti uccide ti rende più forte. Cit. Friedrich Nietsche.
E’ sciocco chiedere agli dei ciò che uno può procurarsi da solo.
Cit Epicuro, 300 a.c. circa.
Lo sport è una metafora della vita, una prova severa che, quasi per contratto, ti deve sottoporre a ogni tipo di difficoltà.
L’hagakure, il libro segreto dei samurai, paragona le persone a delle barche.
E’ solo quando le acque si fanno agitate che diventa manifesta la differenza tra quelle che tengono il mare e quelle che non ce la fanno (I, 116).
La sensibilità allo stress è in gran parte prodotta da noi stessi: essa dipende da come interpretiamo gli eventi.
E da quanto ci pensiamo "forti": cioè in grado di fare fronte a quel determinato problema.
Le persone non sono stressate dagli eventi in sè, ma dal modo in cui li interpretano.
Per quanto vivrai, continua a imparare a vivere. Cit. Seneca.
Quel che non ti strozza t’ingrassa. (detto popolare).
Le persone non sono stressate dai fatti ma da come li interpretano.
Madre Natura ha inserito dentro di noi una specie di software biologico finalizzato ad aumentare le probabilità di sopravvivenza in caso di minaccia.
Si tratta di quel fenomeno generale che è stato definito "Reazione di Lotta o fuga" (Fight or flight Response o FFR): di fronte a uno stimolo emozionale connesso alla percezione di una minaccia, alcuni centri nervosi provocano il rilascio nel sangue delle catecolamine.
Si tratta di una famiglia di ormoni, il cui rappresentante più celebre è l’adrenalina.
Un uomo può fallire molte volte, ma non diventa un fallito finchè non comincia a dare la colpa a qualcun altro. Cit. Edgar Rice Burroughs.
Se ce la metto tutta, non posso perdere.
Forse non vincerò una medaglia d’oro, ma sicuramente vinco la mia battaglia personale.
Crederci è il primo passo.
Ciò che consideriamo impossibile non riusciamo a realizzarlo.
Parlare in termini di persone “fortunate” o sfortunate determina di per sè un certo tipo di destino.
Perchè a chi è sfortunato non si può fare più che dargli un pò di elemosina.
Saper incassare e stringere i denti, incamerare delusioni e sconfitte perseverando, patire disagi del corpo e della mente senza battere ciglio: sono capacità sempre più rare nella società attuale.
Eppure rappresentano la quint’essenza della resilienza.
Il mondo ci spezza tutti quanti, ma solo alcuni diventano più forti là dove sono stati spezzati. Cit: Ernest Hemingway.
Noi siamo i diretti responsabili della gran parte dello stress che ci affligge.
Occorre comprendere che i pensieri sono solo pensieri, mentre la nostra reazione si basa invece sul convincimento che essi siano la Realtà con la R maiuscola.
Lasciate al soggetto la possibilità di sbagliare.
E’ sui feedback correttivi dell’errore che si può costruire l’apprendimento.
La resilienza del manager.
Circondati da crititci!
Ricorda i tuoi fallimenti!
Tieniti su con la caffeina!
Perdi ogni speranza!
Sobbarcati di impegni!
Vendi la tua anima!
Fai tutto personalmente!
Resta sempre impreparato!
Soffri in silenzio!
Tratto da The little book of stress di Stuart e Linda Macfarlane.
Senza forza di volontà, senza impegno non si va da nessuna parte.
Se sono riucito a correre sull’Everest senza ossigeno o a salire e scendere dal Cervino in tre ore e quattordici minuti non è stato per le mie capacità fisiche.
Cit. Bruno Brunod.
Altro che sprint: la specie umana è molto lenta se consideriamo la velocità massima su brevi distanze.
Ma indubbiamente l’uomo è l’animale più resistente (in senso fisico) sulla faccia della terra: quello capace, cioè, di tenere una bassa velocità per un tempo maggiore.
Ci sono tre grandi cose al mondo: gli oceani, le montagne e una persona motivata.
Cit. Winston Churchill.
Tutti abbiamo delle motivazioni.
La differenza tra gli individui sta nella loro capacità di farle durare a lungo nonostante ostacoli, difficoltà e problemi.
La capacità di perseverare, di far durare a lungo la motivazione viene detta resilienza.
La resilienza non è un dono magico o sovrannaturale: è una capacità cognitiva, cioè legata al modo con cui elaboriamo le informazioni e ci rapportiamo con la realtà.
Essa può essere allenata e accresciuta da tutti, in qualsiasi momento della vita.
Ma richiede impegno e disciplina.
Non ci sono ricette miracolose.
Tutto ciò che siamo è il risultato di ciò che abbiamo pensato.
Cit. Gautama Buddha.
Trenta monaci e il loro abate non possono far ragliare un asino contro la sua volontà.
Cit. Miguel de Cervantes.
Si cercano uomini per viaggio pericoloso, paga minima,, freddo tremendo, lunghi mesi di completa oscurità, rischio costante, ritorno in dubbio, onore e riconoscimenti in caso di successo.
Annuncio pubblicato nel 1914 dall’esploratore britannico Ernest Shackleton per effettuare la traversata a piedi dell’Artico.
Ciò che considero di maggior valore è stato dovermela cavare da solo.
Piero Angela.
I piedi sono congelati, il vento aspira ogni stilla di calore dai muscoli e dalle giunture, e io sento che non potrò mai più riuscire a scaldarmi per il resto della mia vita.
Vorrei rimanere qui, rinchiuso nella tenda, ma poi quella voce mi ordina: "vai fuori, vai fuori e provaci".
D. Hempleman-Adams, Polo Nord.
Considerate la vostra semenza: fatti non foste a viver come bruti, ma per seguir virtute e conoscenza.
Dante, Inferno, Canto XXVI.
L'uomo è fatto di carne e ossa e di una fibra miracolosa detta coraggio.
Cit George Patton.
Il cacciatore persistente continua ancora oggi la sua corsa, ma non bracca più l’antilope: insegue i propri limiti.
Perseverare è umano.
Non esistono condizioni meteo sfavorevoli, esistono uomini che si arrendono.
Cit. Bill Bowerman.
Non è perchè le cose sono difficili che non osiamo farle, è perchè non osiamo farle che diventano difficili.
Cit. Seneca.
Il concetto di "resilienza".
La resilienza è la capacità di persistere, di far durare la motivazione nonostante gli ostacoli e le difficoltà.
E’ sperare la cosa più difficile.
La cosa più facile è disperare, ed è la grande tentazione.
Cit. Charles Peguy.
Discendiamo da gente che è sopravvissuta a un’infinità di predatori, guerre, carestie, migrazioni, e catastrofi naturali e che ci ha trasmesso i propri geni.
Noi siamo costruiti per convivere quotidianamente con lo stress.
Ciò che non ti uccide ti rende più forte. Cit. Friedrich Nietsche.
E’ sciocco chiedere agli dei ciò che uno può procurarsi da solo.
Cit Epicuro, 300 a.c. circa.
Lo sport è una metafora della vita, una prova severa che, quasi per contratto, ti deve sottoporre a ogni tipo di difficoltà.
L’hagakure, il libro segreto dei samurai, paragona le persone a delle barche.
E’ solo quando le acque si fanno agitate che diventa manifesta la differenza tra quelle che tengono il mare e quelle che non ce la fanno (I, 116).
La sensibilità allo stress è in gran parte prodotta da noi stessi: essa dipende da come interpretiamo gli eventi.
E da quanto ci pensiamo "forti": cioè in grado di fare fronte a quel determinato problema.
Le persone non sono stressate dagli eventi in sè, ma dal modo in cui li interpretano.
Per quanto vivrai, continua a imparare a vivere. Cit. Seneca.
Quel che non ti strozza t’ingrassa. (detto popolare).
Le persone non sono stressate dai fatti ma da come li interpretano.
Madre Natura ha inserito dentro di noi una specie di software biologico finalizzato ad aumentare le probabilità di sopravvivenza in caso di minaccia.
Si tratta di quel fenomeno generale che è stato definito "Reazione di Lotta o fuga" (Fight or flight Response o FFR): di fronte a uno stimolo emozionale connesso alla percezione di una minaccia, alcuni centri nervosi provocano il rilascio nel sangue delle catecolamine.
Un uomo può fallire molte volte, ma non diventa un fallito finchè non comincia a dare la colpa a qualcun altro. Cit. Edgar Rice Burroughs.
Se ce la metto tutta, non posso perdere.
Forse non vincerò una medaglia d’oro, ma sicuramente vinco la mia battaglia personale.
Crederci è il primo passo.
Ciò che consideriamo impossibile non riusciamo a realizzarlo.
Parlare in termini di persone “fortunate” o sfortunate determina di per sè un certo tipo di destino.
Perchè a chi è sfortunato non si può fare più che dargli un pò di elemosina.
Saper incassare e stringere i denti, incamerare delusioni e sconfitte perseverando, patire disagi del corpo e della mente senza battere ciglio: sono capacità sempre più rare nella società attuale.
Eppure rappresentano la quint’essenza della resilienza.
Il mondo ci spezza tutti quanti, ma solo alcuni diventano più forti là dove sono stati spezzati. Cit: Ernest Hemingway.
Noi siamo i diretti responsabili della gran parte dello stress che ci affligge.
Occorre comprendere che i pensieri sono solo pensieri, mentre la nostra reazione si basa invece sul convincimento che essi siano la Realtà con la R maiuscola.
Lasciate al soggetto la possibilità di sbagliare.
E’ sui feedback correttivi dell’errore che si può costruire l’apprendimento.
La resilienza del manager.
Circondati da crititci!
Ricorda i tuoi fallimenti!
Tieniti su con la caffeina!
Perdi ogni speranza!
Sobbarcati di impegni!
Vendi la tua anima!
Fai tutto personalmente!
Resta sempre impreparato!
Soffri in silenzio!
Tratto da The little book of stress di Stuart e Linda Macfarlane.
Senza forza di volontà, senza impegno non si va da nessuna parte.
Se sono riucito a correre sull’Everest senza ossigeno o a salire e scendere dal Cervino in tre ore e quattordici minuti non è stato per le mie capacità fisiche.
Cit. Bruno Brunod.
Altro che sprint: la specie umana è molto lenta se consideriamo la velocità massima su brevi distanze.
Ma indubbiamente l’uomo è l’animale più resistente (in senso fisico) sulla faccia della terra: quello capace, cioè, di tenere una bassa velocità per un tempo maggiore.
Ci sono tre grandi cose al mondo: gli oceani, le montagne e una persona motivata.
Cit. Winston Churchill.
Tutti abbiamo delle motivazioni.
La differenza tra gli individui sta nella loro capacità di farle durare a lungo nonostante ostacoli, difficoltà e problemi.
La capacità di perseverare, di far durare a lungo la motivazione viene detta resilienza.
La resilienza non è un dono magico o sovrannaturale: è una capacità cognitiva, cioè legata al modo con cui elaboriamo le informazioni e ci rapportiamo con la realtà.
Essa può essere allenata e accresciuta da tutti, in qualsiasi momento della vita.
Ma richiede impegno e disciplina.
Non ci sono ricette miracolose.
Tutto ciò che siamo è il risultato di ciò che abbiamo pensato.
Cit. Gautama Buddha.
Trenta monaci e il loro abate non possono far ragliare un asino contro la sua volontà.
Cit. Miguel de Cervantes.
Si cercano uomini per viaggio pericoloso, paga minima,, freddo tremendo, lunghi mesi di completa oscurità, rischio costante, ritorno in dubbio, onore e riconoscimenti in caso di successo.
Annuncio pubblicato nel 1914 dall’esploratore britannico Ernest Shackleton per effettuare la traversata a piedi dell’Artico.
Ciò che considero di maggior valore è stato dovermela cavare da solo.
Piero Angela.
I piedi sono congelati, il vento aspira ogni stilla di calore dai muscoli e dalle giunture, e io sento che non potrò mai più riuscire a scaldarmi per il resto della mia vita.
Vorrei rimanere qui, rinchiuso nella tenda, ma poi quella voce mi ordina: "vai fuori, vai fuori e provaci".
D. Hempleman-Adams, Polo Nord.
Considerate la vostra semenza: fatti non foste a viver come bruti, ma per seguir virtute e conoscenza.
Dante, Inferno, Canto XXVI.
L'uomo è fatto di carne e ossa e di una fibra miracolosa detta coraggio.
Cit George Patton.
Il cacciatore persistente continua ancora oggi la sua corsa, ma non bracca più l’antilope: insegue i propri limiti.
Perseverare è umano.
Non esistono condizioni meteo sfavorevoli, esistono uomini che si arrendono.
Cit. Bill Bowerman.
Non è perchè le cose sono difficili che non osiamo farle, è perchè non osiamo farle che diventano difficili.
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